- עודד טלמור מציג -
אתגר 5 הימים שבו
מחליפים סוכר בבשר
ועל הדרך
משילים קילוגרמים עודפים
נפטרים מהעייפות במהלך היום
ומעלים משמעותית את רמות האנרגיה
אתגר 5 הימים מתחיל בעוד...
מוצ"ש | 23.11.24 | 19:30
איך זה הולך להיות?
בתקופה המטורפת שאנו נמצאים בה עכשיו, נורא קל להיגרר לאוכל "מנחם" עם הרבה סוכר ואני הולך להראות לכם איך ניתן להחליף את הסוכר בבשר ובשומן בריא, בצורה בריאה ומבלי שתרגישו שאתם "בעונש" אלא בדיוק להיפך.
מיד בהרשמה תצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של האתגר ותקבלו ממני הנחיות מפורטות לגביי - מה קונים, איך מבשלים, מה אוכלים, כמה ומתי.
האתגר הוא פשוט - נמנעים מסוכרים ל-5 ימים [בצקים, מתוקים וכו], אבל....אוכלים בשר, ביצים ושומן בריא כמה שרוצים ומתי שרוצים.
אני יודע שזה נשמע קצת מדע בדיוני לחלקכם, אבל היי, מה איכפת לכם, סה"כ 5 ימים, נכון?
כל מה שצריך זה קצת אמונה, התחייבות אמיתית שלכם ל-5 הימים ודברים נפלאים עלולים לקרות לכם...
אתם יכולים להיגמל מסוכר ובצקים במהירות וללא תחושת רעב וקרייבינג, באחריות! ואפילו ליהנות מהדרך
מה "בתפריט"?
מיד בהרשמה תצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של האתגר לקבלת הנחיות מפורטות כיצד להתכונן ולוחות זמנים לאתגר
בכל בוקר באתגר תקבלו ממני סירטון יומי שמסביר מה בדיוק אוכלים היום ואיך זה אמור להרגיש
בכל יום אשתף את התפריט היומי שלי לאתגר - לא תאמינו כמה זה קל!
קבוצת הוואטסאפ של האתגר היא קבוצה שקטה, בה אנו משתפים את התפריטים והמתכונים של האתגר
בקבוצת הפייסבוק שלנו אתם תוכלו לשתף אותי ואת הצוות בצילומי המנות שלכם, תוכלו לשאול שאלות ולשתף איך עובר עליכם האתגר עד כה. אנחנו כמובן נתייחס לכולם
למה ניתן לצפות בתום האתגר?
ירידה במשקל ובהיקפים
ירידה בחשקים למתוקים ובצקים
עלייה ברמות האנרגיה במהלך היום
נעים להכיר
קוראים לי עודד טלמור, אובחנתי עם מחלת הקרוהן בגיל 24 והתחלתי לחקור ולהתנסות בכל תזונה אפשרית עד אשר גיליתי את התזונה הקטוגנית ובעזרתה ריפאתי את עצמי מהמחלה אשר מוגדרת ברפואה הקונבנציונלית כמחלה כרונית חשוכת מרפא.
עבדתי שנים כשף במסעדות מישלין ברחבי העולם וב 2019 ייסדתי את KETO CHEF - ליין המוצרים הראשון בישראל לתזונה קטוגנית. מאז ליוויתי אלפים בארץ ובעולם במסע שלהם לאורח חיים בריא בעזרת שיטת הקיטו השפוי שפיתחתי עם השנים.
הנה חלק מהמנות שאתם הולכים לאכול...
עדויות של משתתפים/ות באתגר הקודם
שאלות ותשובות
אני כבר מכיר קיטו, האם האתגר הזה מתאים לי?
בהחלט!!! האתגר מתאים למתחילים וגם למי שעושה קיטו, מרגיש תקוע, ורוצה לעשות ריסטארט לתהליך.
מה אני אמור להרגיש במשך 5 הימים?
ההרגשה דומה לבלון שמתפוצץ - ירידה מהירה בנפיחות, תחושת שובע לאורך זמן ויכולת לדלג על ארוחות בקלות. ירידה בקרייבינג למתוק ובצקים ועליה ברמות האנרגיה.
אז מה בעצם מטרת האתגר?
המטרה היא שבסיום 5 הימים [אצל מתחילים] תרגישו שממש בא לכם להמשיך לחקור ולהתנסות בעולמות התזונה הקטוגנית כי זה ירגיש טוב ונכון בגוף. אצל כאלה שכבר מכירים קיטו, זה יכול לתת בוסט מחודש לתקיעות בתהליך.
האם מתאים לשומרי כשרות?
בהחלט!!! האתגר מותאם גם לשומרי כשרות
אין לי זמן לבשל, זה מתאים לי?
בהחלט!!! האתגר מותאם גם למי שרוצה לאכול בחוץ ואין לו זמן לבשל. אני אתן גם טיפים ואפשרויות לאנשים שאוכלים הרבה בחוץ
האם צריך להתארגן מראש?
לפני תחילת האתגר תקבלו רשימת קניות מפורטת ממני להתארגנות. אל דאגה - היא תהיה קצרה ופשוטה ממצרכים שניתן למצוא בכל סופר [והקצב השכונתי]
רגע עודד, אתה מקדם קיטו שפוי, אז נאכל רק בשר, ביצים ושומן?
אמת, אני מקדם קיטו שפוי כאורח חיים שכולל אוכל מגוון ומוצרי מדף קטוגנים. אבל כחלק מהקיטו השפוי שמטרתו היא לפתח גמישות מטאבולית אני עושה בעצמי אתגרים קרניבוריים, אתגרי קיטו נקי, צומות ארוכים וגם יוצא מקיטו לתקופות [בדגש על תקופות מוגדרות מראש] ותמיד חוזר הביתה לקיטו השפוי. אתגרים מסוג זה מייצרים סטרס חיובי על הגוף ומפתחים את אותה גמישות מטאבולית [היכולת לעבור מפירוק סוכר לאנרגיה לפירוק שומן, ולהיפך].
מדיניות פרטיות ותנאי שימוש | יצירת קשר
.This site is not a part of the Meta website nor Meta, Inc
Additionally, this site is not endorsed by Meta in any way. Meta is trademark of Meta, Inc
Ⓒ כל הזכויות שמורות לעודד טלמור
גילוי נאות ואזהרה – אני לא רופא ולא מטפל, אני מביע את דעתי הבלתי מוסמכת בלבד המבוססת על ניסיון אישי, כל העושה שימוש בדבריי עושה זאת על אחריותו בלבד
קמפיין זה מקודם ע"י בום בום דיגיטל
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר